रविवार, 22 नवंबर 2020

क्या आप की हड्डियां भी पतली हो चुकी है और कंकाल बन गए हैं क्या सांस लेने में तकलीफ है तो संभल जाइए

नमस्कार दोस्तों आपका पुणे स्वागत है हमारे ब्लॉग पर

 मशरूम विटामिन डी 2 का भंडार है


पिछले कुछ समय से विटामिन डी काफी चर्चा में है। जिसे nutri सनशाइन विटामिन ’भी कहा जाता है, यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसे हमारे शरीर को विभिन्न कार्यों के लिए चाहिए। इसके अलावा, मौजूदा स्थिति के दौरान इसका अधिक प्रभाव पड़ता है ( कोरोनावायरस महामारी)। 

'द जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म' में प्रकाशित पहले के एक अध्ययन के अनुसार, सीओवीआईडी ​​-19 से प्रभावित 80 प्रतिशत लोग विटामिन डी की कमी से पीड़ित हो सकते हैं, जिससे आगे चलकर कम प्रतिरक्षा, कमजोर हड्डियां,

सांस लेने में तकलीफ और बहुत कुछ हो सकता है। विटामिन डी की कमी से बालों का झड़ना, मोटापा और अधिक वजन और संबंधित गंभीरता (मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल एट अल) भी हो सकती है। इसलिए, दुनिया भर में स्वास्थ्य विशेषज्ञ समय और फिर से स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार पर जोर दे रहे हैं।

जबकि सूरज की रोशनी विटामिन डी का सबसे प्राकृतिक स्रोत है, हम सभी महामारी के दौरान घर से बाहर निकलने के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहते हैं। इसके बजाय, हम समग्र पोषण के लिए रोजमर्रा के भोजन में विटामिन डी से समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। विटामिन डी के सबसे लोकप्रिय स्रोतों में से दो मशरूम और दही हैं। मशरूम विटामिन डी 2 का एक भंडार है और दही को 8 औंस (प्रति यूएसडीए डेटा के अनुसार) के 5 आईयू के साथ पैक किया जाता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, आप अपने लिए दही और मशरूम से बनी एक सरल सब्ज़ी बना सकते हैं, जिसे दैनिक विटामिन डी-फिक्स के लिए अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। यह त्वरित है, उपद्रव-मुक्त है और हमारे रसोई घर में हमारे पास मौजूद कुछ बुनियादी सामग्रियों से जोड़ा जा सकता है।

मंगलवार, 17 नवंबर 2020

अजवायन के चमत्कारी फायदे।उच्च रक्तचाप के लिए अजवाईन पानी: लाभ, पकाने की विधि और कैसे सेवन करें

 उच्च रक्तचाप के लिए अजवाईन पानी: लाभ, पकाने की विधि और कैसे सेवन करें

नमस्कार दोस्तों आपका पुनः स्वागत है हमारे ब्लाग में । दोस्तों उच्च रक्तचाप के लिए Ajwain पानी एक प्रभावी उपाय हो सकता है।


Ajwain एक प्रसिद्ध मसाला है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं अध्ययन में रक्तचाप और अज्वैन के बीच संबंध पाया गया है अजवाईन पानी की रेसिपी है जिसे आप बना सकते हैं उच्च रक्तचाप दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या बन गई है। उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, स्थिति अन्य हृदय रोगों जैसे हृदय रोग और यहां तक ​​कि गंभीर मामलों में स्ट्रोक का कारण बन सकती है। उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करना संभव है। जबकि वहाँ रक्तचाप के रोगियों के लिए कई व्यंजनों और विशेषज्ञ युक्तियां हैं, एक सामान्य धागा जो सभी के माध्यम से चलता है, आहार से नमकीन और मसालेदार खाद्य पदार्थों का बहिष्कार है। विशेषज्ञों के अनुसार, खाली पेट पर अजवाईन के पानी का सेवन उच्च रक्तचाप के स्तर के लिए चमत्कार कर सकता है।


क्यों उच्च रक्तचाप के लिए Ajwain? |
 रक्तचाप के लिए अजवायन के पानी के स्वास्थ्य लाभ
भारतीय मसाले एंटीऑक्सिडेंट का एक भंडार हैं और वे प्रतिरक्षा का निर्माण करने में मदद करते हैं और हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं। प्राचीन घरेलू उपचार सभी प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग किए जाते थे। अजवाईन या कैरम बीज भारतीय रसोई का एक ऐसा अद्भुत मसाला है जिसका उपयोग कई व्यंजनों जैसे कि पूड़ी, परांठा, रसम और बहुत कुछ में किया जाता है। अजवाईन में थाइमोल होता है, जो एक आवश्यक तेल है जो एक विशिष्ट स्वाद के साथ-साथ मसाले को सुगंध प्रदान करता है। इसके अलावा, थाइमोल में वजन घटाने, स्वस्थ पाचन जैसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह हृदय प्रणाली के लिए समग्र रूप से फायदेमंद है।


अजवाईन पानी बनाने की प्रक्रिया काफी आसान और सरल प्रक्रिया है। आपको बस एक दिन का समय और कैरम के बीज के साथ-साथ पानी की आवश्यकता होती है।

अजवायन पानी बनाने की विधि:- एक चम्मच सूखे अजवायन के बीज को एक कप पानी में भिगो दें। इसे रात भर छोड़ दें। अगले दिन पानी को उबालकर छान लें। इसके ठंडा होने का इंतज़ार करें। खाली पेट पर इसका सेवन करना सबसे अच्छा है। हर दिन इस अद्भुत बिजली से भरे काढ़े को लें, और आप जल्द ही अंतर महसूस करेंगे।

शुक्रवार, 13 नवंबर 2020

महिलाए अधिक वजन कैसे प्राप्त करें How to Gain Weight, for Women body

 जिन महिलाओं का वजन कम है या जिनकी बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 18.5 से कम है, वे स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए वजन बढ़ाने पर विचार कर सकती हैं।


कम वजन होने से महिलाओं के लिए कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, मांसपेशियों का कम होना, अस्वस्थ बाल, त्वचा और नाखून, कमजोर हड्डियां, और मासिक धर्म की अक्षमता। वजन कम करना और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना इन स्वास्थ्य मुद्दों की संभावना को कम कर सकता है

। महिलाओं को अपने शरीर पर बढ़ती चर्बी के माध्यम से वजन बढ़ाने के बजाय वजन बढ़ाने के लिए स्वस्थ तरीकों की तलाश करनी चाहिए। महिलाओं के लिए वजन बढ़ाने के बारे में कुछ उपयोगी जानकारी

अपने भोजन (कैलोरी )सेवन में वृद्धि :- प्रति दिन अतिरिक्त 500 कैलोरी का उपभोग करें। प्रति दिन 500 अतिरिक्त कैलोरी आपको वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन आपको सुस्त, फूला हुआ या बीमार महसूस नहीं करना चाहिए।


बस एक दिन में अतिरिक्त 500 कैलोरी प्राप्त करके (जो नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करना बहुत आसान है) आप प्रति सप्ताह 2kg और 4kg के बीच वज़न बढ़ाने का लक्ष्य रख सकते हैं।
हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि  अतिरिक्त 500 कैलोरी को स्वस्थ तरीके से प्राप्त किया जाना चाहिए, अधिक कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ खाने से जो अभी भी विटामिन और पोषक तत्वों से भरे होते हैं।

अधिक जंक फूड खाने से वजन बढ़ना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि यह आपको अस्वस्थ और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस कर रहा है, और आगे की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

आप अपने आहार में प्रोटीन को शामिल करके अपने कैलोरी का सेवन बढ़ा सकते हैं। प्रोटीन अतिरिक्त कैलोरी से भरपूर होते हैं और इन्हें स्मूदी, दही, गर्म अनाज और अन्य जैसे खाद्य पदार्थों में मिश्रित किया जा सकता है। वजन बढ़ाने की योजना को अपनाने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
अधिक स्वस्थ वसा का सेवन करें :- 
       स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कैलोरी में भी उच्च होते हैं, जो उन्हें वजन बढ़ाने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं।

पादप वसा वाले खाद्य पदार्थ आपका पहला विकल्प होना चाहिए - इसमें नट्स, सीड्स, पीनट बटर, एवोकाडो और ऑलिव ऑयल जैसी चीजें शामिल हैं।
टोस्ट पर पीनट बटर (या बादाम बटर) फैलाएं, हर भोजन के साथ आधा एवोकैडो खाएं, एक मुट्ठी नाश्ते के रूप में नट या बीज खाएं और सलाद और सब्जियों पर जैतून का तेल छिड़कें।


आप पशु स्रोतों से कुछ स्वस्थ वसा भी प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि इन खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा (अस्वास्थ्यकर प्रकार) भी होता है इसलिए आपको केवल संयम में भोजन करना चाहिए। स्वस्थ जानवरों के वसा वाले खाद्य पदार्थों में लीन मीट और पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हैं - यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपको संभवतः कम वसा वाले विकल्पों से चिपके रहना चाहिए।
आपकी खाने की आदतें बदलिए :-
प्रत्येक भोजन के साथ सामान्य रूप से थोड़ा अधिक खाने की कोशिश करें, भले ही आपको अपने आराम क्षेत्र से थोड़ा पीछे हटना पड़े।

समय के साथ, आपका पेट बड़े हिस्से के आकार में समायोजित हो जाएगा और आप अंतर पर ध्यान नहीं देंगे। इसके साथ आपकी मदद करने के लिए एक अच्छी चाल बड़ी प्लेटों पर अपने भोजन को परोसने की कोशिश करना है - यह आपके दिमाग को यह सोच कर चकरा देगा कि आप वास्तव में जितना खा रहे हैं उससे कम खा रहे थे।
बार-बार खाना :-
सामान्य रूप से अधिक बार खाने की कोशिश करें, और भोजन को कभी न छोड़ें। वास्तव में, अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि दिन में छह मिनी भोजन खाना, तीन बड़े खाने से बेहतर है।
यह आपके वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है क्योंकि आप प्रत्येक भोजन के बाद कम फूला हुआ महसूस करेंगे।
प्रत्येक भोजन के साथ प्रोटीन, स्टार्च, सब्जियों और वसा का संतुलन पाने की कोशिश करें।


अधिक स्नैक्स खाएं:-
 

अपने दैनिक दिनचर्या में अधिक स्नैक्स को शामिल करने की कोशिश करें, क्योंकि ये बहुत अधिक खाने के बिना कैलोरी जोड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है। जब आप टीवी देख रहे हों, तो एक मुट्ठी भर मेवे लें, काम करने के लिए रास्ते में एक केला खाएं, या रात के खाने के लिए इंतजार करते समय साबुत पटाखे पर कुछ ह्यूमस फैलाएं।


जीवनशैली में बदलाव लाये

कसरत & व्यायाम:-

जब आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने का प्रयास करते हैं तो व्यायाम जारी रखना अच्छा होता है। हालांकि, कार्डियो (जो कि कड़ी मेहनत से अर्जित कैलोरी को जलाता है) को छोड़ना संभव है (इसके बजाय ताकत प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करें) (जो मांसपेशियों को बनाता है और आपको वजन बढ़ाने में मदद करता है)।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में वेट के साथ काम करना और स्क्वाट्स, डेडलिफ्ट्स, बेंच प्रेस, बाइसेप कर्ल, क्रंचेज, चिन-अप्स और लेग कर्ल जैसे एक्सरसाइज करना शामिल है।

यदि आपने पहले कभी शक्ति प्रशिक्षण नहीं किया है, तो निजी प्रशिक्षक की मदद लेना एक अच्छा विचार है, जो आपको यह दिखा सकता है कि अभ्यासों को सुरक्षित और सही तरीके से कैसे किया जाए। बस इस बात का ध्यान रखें कि आप जितना अधिक व्यायाम करेंगे, उतनी अधिक कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होगी, जिन्हें आप वर्कआउट करते समय खो देते हैं। यह वह जगह है जहाँ प्रोटीन शेक और बार वास्तव में काम आते हैं। सौभाग्य से, व्यायाम करने से आपकी भूख भी बढ़नी चाहिए।



गुरुवार, 5 नवंबर 2020

रचनात्मक विचारों के साथ कैसे आना है: दस बयानबाजी अवधारणाएं जो आपके विचारों को और अधिक विशिष्ट, नवीन, प्रभावी और प्रभावी बनाएंगी

 रचनात्मक विचारों के साथ कैसे आना है: दस बयानबाजी अवधारणाएं जो आपके विचारों को और अधिक विशिष्ट, नवीन, प्रभावी और प्रभावी बनाएंगी



रचनात्मक विचारों के साथ आने के लिए विरोधाभासी होना चाहिए आविष्कारशील आविष्कारों बयानबाजी imitatioO हो, आयोजित 23poStio ज्ञान के क्षेत्र को समझें- प्रतिमान-जिसमें आपका विचार अंदर और बाहर उत्पन्न हुआ है। पहले जो आया है उसे पहचानें और पहचानें और नए विचारों का निर्माण करें और उचित परिश्रम करके अपने विचार का आविष्कार करें। 


महान विचार शायद ही कभी पतली हवा से आते हैं-वे तुलना से आते हैं, असफलताओं से, परीक्षण और त्रुटि से। समय पर पता होना एक तार्किक क्रम में अपने विचार का निर्माण करना। इसे व्यवस्थित करें और इसे तब तक फिर से काम करें जब तक कि सबसे शक्तिशाली और महत्वपूर्ण हिस्सा स्पष्ट और यादगार न हो। रायरो की अवधारणाएँ जो आपके विचारों को अधिक सुस्पष्ट, नवीन और प्रभावी बनाएंगी। अपने विचार को पुराने के बाहर प्रस्तुत करें। दूसरे शब्दों में, स्वीकार किए गए विचारों को लें और उन्हें उपयुक्त क्षण बनाएं। अच्छे विचार अद्भुत विचार बन जाते हैं जब उन्हें सही समय पर सही लोगों के सामने प्रस्तुत किया जाता है। आपका विचार कितना रचनात्मक है, यह जानने के बाद कि यह क्या नहीं है। बेहतर। तार्किक बनें, शैलीगत बनें ēlocutio शैली और व्यक्तित्व को उसमें जोड़कर अपने विचार को अद्वितीय बनाएं। अपने विचार को कहानी कहने के अवसर में बदल दें 


और अपने विचार के संभावित प्रभाव और पहुंच को बढ़ाने के लिए रूपकों, पाँच इंद्रियों और अन्य रंगीन वाक्यांशों का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आपका विचार समझ में आता है। जिस तरह से इसका निर्माण, आयोजन, और संचार किया गया है, उसके बारे में स्पष्ट रहें। एक तार्किक आधार के बिना रचनात्मक विचार पागल विचार बन जाते हैं। भावनात्मक रूप से सजग होइए ज्ञापन याद रखें अपने ऑडिएंस को जानें और जानें कि आपको उन्हें कैसा महसूस कराना है। लोग आंत, भावनात्मक अपील का जवाब देते हैं, इसलिए समझें कि क्या उन्हें परेशान, खुश, क्रोधित करता है, सभी प्रभावों को जानें, संचार के प्राचीन दार्शनिकों ने इन बयानबाजी की बारीकियों का उपयोग किया, और आपके विचार के परिणामस्वरूप। इसके बारे में कोई भी सवाल पूछने के लिए तैयार रहें। अपने विचार की क्षमता के सभी अपनी स्मृति में स्टोर करें। सार्वजनिक बोलने की क्षमता और दर्शकों को रिझाने की उनकी क्षमता में सुधार करने के लिए उपकरण। लेकिन इन अवधारणाओं के भीतर एक और अधिक छिपी हुई क्षमता निहित है: अधिक रचनात्मक होने की क्षमता। इन दस भावुक, या स्पष्ट मास्टर। विश्वसनीय अवधारणाएं बनें और आप अपने शौक को सुधारने, अपने कार्यस्थल को बेहतर बनाने, अपने दर्शकों के लिए विश्वसनीय बनाने के लिए बस अपने आप को अद्भुत नए विचारों के साथ आ सकते हैं। एक मजबूत प्रतिष्ठा स्थापित करें और उस प्रतिष्ठा का उपयोग अपने विचार को संभव, रोमांचक और सार्थक बनाने के लिए करें। अपना जीवन बदलो, और दुनिया को बेहतर बनाओ। actio अपने विचार को हर विवरण पर ध्यान दें। इसे पेशेवर, गतिशील और दोष रहित बनाएं।

शनिवार, 31 अक्टूबर 2020

Facebook से पैसा कैसे कमाए 1 लाख महीना

 नमस्कार दोस्तों

आपका पुनः स्वागत है हमारे ब्लॉक में आज हम चर्चा करेंगे कि फेसबुक से कैसे पैसा कमाया जा सकता है जी हां दोस्तों आपको यकीन नहीं होगा लेकिन फेसबुक से पैसा कमाया जा सकता है बल्कि कई लोग है जो आज के समय में फेसबुक से लाखों रुपए कमा रहे हैं

दोस्तों फेसबुक पर मुख्यता दो तरह से पैसे कमाए जा सकते हैं आप फेसबुक पर अपना पेज बनाएं और फेसबुक केयर लगाकर भी पैसा कमाया जा सकता है

इसके लिए आपके पास सबसे पहले फेसबुक पर पेज होना चाहिए और यदि नहीं है तो पेज बना लेना आवश्यक है

Amazon applets:-दोस्तों अमेजॉन से आप आपके फेसबुक पेज को लिंक करके पैसे कमा सकते हैं इसके लिए आपका अमेजॉन पर लोडिंग करना आवश्यक है अमेज़न पर लॉगइन करने के बाद आपका जो अमेजन आईडी है उसको शॉर्टलिस्ट करके आप आपके पेज के डिस्क्रिप्शन में डालकर पोस्ट को पेस्ट कर दीजिए आप जब भी कोई व्यक्ति आपके पेज पर जो पोस्ट है उस पर क्लिक करके किसी भी वस्तु की खरीदारी करता है तो उसका कमीशन आपको प्राप्त होता रहेगा जिसे आप पेमेंट मेटल ऐड कर कर अपने खाते में प्राप्त कर सकते हैं


Product promotion:-जी हां दोस्तों आप अपने फेसबुक पेज के द्वारा विभिन्न कंपनियों के प्रोडक्टट प्रमोशन करके भी बहुत अच्छा पैसा बना सकते हैं लेकिन इसके लिए आपको मेहनत करनी पड़ेगी और आपके फेसबुक पेज मैं कम से कम 10,000 फॉलोअर्स या लाइक्स होना अनिवार्य है क्योंकि प्रोडक्ट प्रमोशन आपकी लोकप्रियता से ही प्राप्त्त्त्त हो सकता है हरेक कंपनी यहीी चाहती उसका प्रोडक्ट अधिक से अधििक लोगों पहुंचे जब आपकेे पास में ऑडियंस अधिक होगी तो आपको आसानी से प्रोडक्टट प्रमोशन मिल जाएगा 


                             
 Facebook ad:-
                         
आप अपने फेसबुक पेज पर ad लगाकर भी कमाई कर सकते हैं लेकिन अपने पेज पर 180000मीनिट का समय पूरा करना जरूरी है इसके बाद ही आप अपने फेसबुक पेज परad लगा सकते हैं और आपका page का monatization हो जायेगा 


 


दोस्तों आप इन तरीकों से फेसबुक से आसानी से पैसा कमा सकते हैं दोस्तों कमेंट करके बताइए आपको यह ब्लॉग कैसा लगा और भी मजेदार ब्लॉक्स आपके लिए आते रहेंगे







बुधवार, 28 अक्टूबर 2020

शीर्ष 10 ब्लॉगिंग ideas जो लोकप्रिय विषय होने की गारंटी हैं आपके ब्लॉक बहुत जल्दी पॉपुलर( popular )हो जाएगा top 10 Blogging Ideas That Are Guaranteed to Be Popular Topics

blogging development के लिए इन अनुप्रयोगों का उपयोग करे

एक उद्देश्य के साथ ब्लॉगिंग से बाजार में हिस्सेदारी, उपभोक्ता जुड़ाव, राजस्व वृद्धि और आरओआई में वृद्धि होती है। बेशक, आप ऐसा करना चाहते हैं।
लेकिन एक बार जब आप ब्लॉग शुरू करते हैं, तो मुझे पता है कि बहुत से लोग अभी भी लोग इस प्रश्न  पर अटके हुए हैं:

कि हम किस बारे में ब्लॉग लिखना शुरू करें ?


दोस्तों यहां हम आपको 10 प्रकार के लेखों, विषयों और दृष्टिकोणों की एक सूची दी गई है, जिन्होंने अतीत में ब्लॉगर्स के लिए बड़े पैमाने पर सफलता का प्रदर्शन किया है और भविष्य में भी ऐसा करना जारी रहेगा।
1.राजनीति (Politics):-
     

राजनीति, हालांकि, पासा हो सकती है। लोग राजनीतिक विषयों के आसपास वास्तव में ध्रुवीकृत हो जाते हैं, इसलिए कुछ विवाद को संभालने के लिए तैयार रहें। तो राजनीति भी बेहतरीन विषय है इसमें blogging कर आसानी से सफलता पाई जा सकती है
2.व्यंजन (recipes):-



व्यंजनों
रेसिपी आपके ब्लॉग पर ट्रैफ़िक आकर्षित करने का एक शानदार तरीका है। विश्व में अधिकांश लोग खाने के बहुत शौकीन होते हैं जिसके चलते लोग तरह-तरह की recipes की खोज करते हैं जिससे कि आसानी से वह घर पर ही बना सके एवं उसके स्वाद का लुफ्त उठा सके 
             तो दोस्तों blogging के लिए यह बहुत शानदार विकल्प है

3.Interviews (साक्षात्कार):-

यह भी ब्लॉगर्स के महासागर से खुद को अलग करने का सबसे अच्छा तरीका  है 
उद्योग के विशेषज्ञों से जानकारी हासिल करना है। आप उनका साक्षात्कार लेकर आसानी से ट्रैफिक ला सकते हैं

चाहे वह आपकी टीम के लोगों के साथ हो या उद्योग की अन्य कंपनियों से, किसी पेशेवर व्यक्ति से बहुमूल्य ज्ञान प्राप्त करने के लिए आप साक्षात्कार कर सकते हैं शुक्र है, आपको उनसे बात करने के लिए अपने साक्षात्कारकर्ता के रूप में एक ही कमरे में नहीं रहना पड़ेगा। प्रश्नों की एक सूची के साथ आओ, आपके दर्शकों को इसके बारे में उत्सुकता होगी, और इसके बजाय इसे ईमेल करें। आप ट्विटर या किसी अन्य सोशल मीडिया चैनल के माध्यम से भी प्रश्न पोस्ट कर सकते हैं। और ब्लॉक का प्रचार कर सकते हैं
4. Product review(उत्पाद समीक्षा):-

उत्पादों और सेवाओं की समीक्षा करना आपके ब्लॉग पर ट्रैफ़िक चलाने का एक और शानदार तरीका है। न केवल उत्पाद विश्वसनीय विश्वसनीय संसाधन ऑनलाइन हैं जो ट्रैफ़िक आकर्षित करेंगे, बल्कि वे ब्लॉगर्स के लिए एक राजस्व स्ट्रीम भी हैं।

यदि आप अपने ब्लॉग को तुरंत मुद्रीकृत करना चाहते हैं, तो यह एक स्मार्ट कदम है।

अमेज़ॅन सहबद्धों जैसे सहबद्ध लिंक के माध्यम से उत्पाद पृष्ठों से लिंक करके, आप लगभग पूरी तरह से उत्पाद समीक्षाओं पर एक ब्लॉग को मुद्रीकृत कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप आला जाने, क्योंकि यह विश्वसनीयता और विशेषज्ञता के लिए सबसे बड़ा मंच प्रदान करता है।

यहाँ TechRadar के हालिया ब्लॉग पोस्ट का एक उदाहरण है जो एक ही पोस्ट में कई उत्पादों की समीक्षा करता है:
उत्पादों की समीक्षा करने के लिए कुछ अलग तरीके हैं।

शुरुआत के लिए, आप अपनी कंपनी द्वारा बेची जाने वाली वस्तुओं की समीक्षा कर सकते हैं। इस रणनीति के साथ एकमात्र मुद्दा यह है कि लोगों को पता चल जाएगा कि आपकी राय पक्षपातपूर्ण है। आपने जो कुछ बेचा है उसके बारे में प्रतिकूल समीक्षा पोस्ट नहीं की।

लेकिन अगर आपका ब्लॉग किसी विशिष्ट उद्योग को कवर करता है, तो आप नए रिलीज़ की समीक्षा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि समीक्षाएँ प्रासंगिक हैं।

ऊपर दिए गए उदाहरण पर वापस जाएं। लेख सबसे हाल के iPhone उत्पादों की समीक्षा कर रहा है। पांच साल पहले जारी किए गए मॉडल की समीक्षा करना कोई मायने नहीं रखेगा।

यदि आप नियमित रूप से उत्पादों की समीक्षा करने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसे पदों के लिए एक प्रवाह स्थापित करें ताकि आपके पाठकों को पता हो कि क्या उम्मीद है। उत्पाद अवलोकन से शुरू करें, और बताएं कि उत्पाद क्या करता है। फिर, आप विनिर्देशों और अन्य विवरणों पर चर्चा कर सकते हैं। कीमत की सूची बनाएं और इसे कहां खरीदा जा सकता है। समीक्षा में कुछ प्रकार के पक्ष और विपक्ष की सूची होनी चाहिए। समीक्षा को अंततः आइटम पर अपना रुख व्यक्त करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप यह बता सकते हैं कि लोगों को किस उत्पाद से सबसे अधिक लाभ होगा।
5.Life hacks& life hackers:- 


दोनो ही विषय पर पाठकों को बहुमूल्य सलाह दी जा सकती है
जीवन सलाह, विषय वस्तु की परवाह किए बिना, एक मूल्यवान वस्तु है। आप इन दोनों विषय पर लोगों को सलाह दे सकते हैं एवं इन टॉपिक पर आसानी से ब्लॉगिंग में ट्रैफिक लाया जा सकता है
6. Travel(यात्रा):-
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कैसे जुड़े, यात्रा हमेशा ऑनलाइन खोजों के लिए एक लोकप्रिय विषय होगी।


यू.एस. में आज 126 मिलियन पासपोर्ट प्रचलन में हैं, आप जानते हैं कि लोग यात्रा कर रहे हैं- या कम से कम वे चाहते हैं। हम सभी कहीं न कहीं विदेशी और नई यात्रा करना चाहते हैं। इसे सस्ते में कैसे किया जाए, इस पर कोई भी सलाह हमेशा सराहना की जाती है। आप जो पढ़ना चाहते हैं, उसके बारे में सोचना शुरू करें। मौसम के आधार पर, आप उन भौतिक स्थानों के बारे में लिख सकते हैं जिन्हें आपके दर्शक यात्रा के लिए खोज सकते हैं। यदि आपके पास ऐसी कोई कंपनी है जिसके पास आपके ब्लॉग पर यात्रा की यह जानकारी है, तो इसका लाभ उठाएं। नियंत्रण रखें ताकि आपका ब्लॉग लगातार गंतव्य बने।

यात्रा-संबंधी लेखों से किस तरह के ब्लॉगों को लाभ होगा? हो सकता है कि कनेक्शन पाना इतना कठिन न हो।
7. history (इतिहास):-

इतिहास ब्लॉगिंग के लिए बहुत शानदार विषय है क्योंकि रोजाना लाखों लोग इतिहास से संबंधित जानकारी खोजते हैं और आप इतिहास के ब्लॉक लिखकर आसनी से अपनी पोस्ट पर ट्रैफिक प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि इतिहास पसंद लोग अक्सर कुछ विशेष चीजें खोजते हैं
और आप इतिहास के ऊपर विशेष ध्यान देते हैं तो यकीनन आपका ब्लॉग जल्द ही पॉपुलर होने लगेगा
8. Tech support( तकनीकी सहायता):-

तकनीकी सहायता
 जो प्रौद्योगिकी सेवाओं, हार्डवेयर या सॉफ़्टवेयर आदि की जानकारी की  पेशकश करती हैं, आप ब्लॉग तकनीकी सहायता से संबंधित बना सकते हैं क्योंकि इंटरनेट पर हर कोई तकनीकी सेवाओं या हार्डवेयर एवं सॉफ्टवेयर को खरीदने से पहले इंटरनेट पर सर्च करता ही है और इस प्रकार के टॉपिक को लिख कर आप आसानी से गूगल सच में rank कर सकते हैं
9. Fitness:-

यहा लोगों सिक्स-पैक एब्स के साथ उठना पसंद करेंगे। यही कारण है कि आपको लोगोंं को वहां पहुंचने  में मदद करने के लिए आपके पास हमेशा कुछ नया होता है। जो आप ब्लाक केे द्वारा लोगों को बता सकते हैं

जब तक विज्ञान नई चीजों की खोज करना जारी रखता है, तब तक बात करने के लिए नई सफलताएं मिलेंगी- साझा करने योग्य ब्लॉग पोस्ट के लिए एकदम सही चारा!

फिटनेस के बारे में ब्लॉग पोस्ट ऐतिहासिक रूप से वेब पर सामग्री के सबसे साझा शैलियों में से एक है।
10. Stories(कहानियां):-

दोस्तों कहानियां लिखकर आप आसानी से ब्लॉगिंग कर सकते हैं यदि आपकी इस विषय में रुचि है तो आप यहां कहानियां लिखकर अपने ब्लॉग को गूगल सर्च में टॉप रैंक में ला सकते हैं क्योंकि कहानियां पढ़ना पूरी दुनिया में सभी को पसंद है आप कहानियों से संबंधित ब्लॉक बनाकर आसानी से ट्रैफिक प्राप्त कर सकते हैं
तो दोस्तों यह थे 10 प्रमुख विचार जिनको अपनाकर आप बहुत बेहतरीन ब्लॉगिंग कर सकते हैं और पैसा भी कमा सकते हैं


सोमवार, 26 अक्टूबर 2020

मांस खाने पर यह होता है आपके शरीर में दुष्परिणाम

नमस्कार दोस्तों आपका अपना स्वागत है हमारे ब्लॉक में जब भोजन खाने से संबंधित बात की जाती है तब दो प्रकार के लोगों की होती है जिनमें कुछ मांसाहारी होते हैं एवं कुछ लोग शाकाहारी होते हैं दोस्तों आज हम बात करने वाले हैं जो लोग मांसाहारी होते हैं उनके बारे में
मांसाहारी लोग मांस बड़े चाव से ही खाते हैं लेकिन उन से होने वाले हानिकारक दुष्प्रभाव को वह नहीं जान पाते हैं हम यह भी नहीं जानते कि जो मांस खा रहे हैं वह कितना स्वस्थ है और कितना सच है हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके बाद भी मांस  बहुतायत से खाया जाता है
इस पर निर्भर करता है कि किस चीज का मांस खा रहे हैं मुर्गे का मछली या बकरा दोस्तों आज हम एक बात साफ कर देगी जो लोग मांस खाते हैं उनके शरीर में अनेक रोग उत्पन्न होते हैं 
कैंसर:- जी हां दोस्तों आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अत्यधिक मांस खाने से कैंसर जैसी भयानक बीमारी होती है और अल्सर एवं को लाइट जैसे रोग होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही खतरनाक है
हम जैसा भोजन करते हैं, उसका हमारे मन पर गहरा असर होता है। एक औसत अमेरिकी प्रतिवर्ष दो सौ पाउंड मीट खा लेता है। अगर आप इस मात्रा को पचास पाउंड तक ला सकें तो देखेंगे कि 75 प्रतिशत लोगों को एंटीडिप्रेसेंट दवाओं की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। अगर आप रेगिस्तान या जंगल में हैं, तो मीट एक अच्छा भोजन का हो सकता है, क्योंकि यह आपको ज्यादा देर तक जिंदा रख सकता है। अगर आप कहीं खो जाएं, तो मीट के सहारे समय बिता सकते हैं, क्योंकि इसकी थोड़ी मात्रा में ज्यादा पोषण होता है। जबकि आपके पास दूसरे विकल्प मौजूद हैं तो इसे रोजमर्रा के खाने में शामिल नहीं करना चाहिए।
दोस्तों यदि गलती से आप अधपका मांस का सेवन कर लेते हैं तो आपको मिर्गी रोग होने की संभावनाएं बहुत ज्यादा बढ़ जाती है जो कि बहुत ही भयानक बीमारी 

मीट में अधिक मात्रा में यूरिक एसिड पाया जाता है। जो हमारे शरीर के अन्दर जमा होकर गठिया जैसे कई रोगों को पैदा कर सकता है


नेचर मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, लाल मांस में पाए जाने वाला एक यौगिक (जिसे कार्निटाइन कहा जाता है) एथेरोस्क्लेरोसिस (Atherosclerosis), धमनियों की कठोरता या क्लॉगिंग का कारण बन सकता है। जिससे हृदय रोग पैदा होते हैं एवं हृदयाघात भी हो सकता है और रक्त भाइयों के संचार में भी समस्याएं उत्पन्न होती है

मांस खाने से हमारे मस्तिष्क में अल्जाइमर नामक रोग हो सकता है जो की बहुत ही भयानक रोग होता है
वास्तविकता में मांस हमारेे शरीर पर बहुत ज्यादाााा दुष्परिणाम डालता हैै इसी कारण से हमारेेे शरीर  लिए शाकाहरी ही सही रहता है